1,5 dl soyamjölk, 1 ½ dl äggvita, 1 dl hasselnötsmjölk, 2 tsk kakao, 1 tsk bakpulver, 1 dl rismjöl, 1 dl kokosmjöl, 1 banan, 1 msk olivolja. 
Avokado, jordgubb, frysta hallon, naturell fil, banan, soya mjölk.
Smoothie
Så söt så att hon platsar på bloggen.
Sockersöt
2 avokado, 1 & 1/2 dl turkisk yoghurt, 1 äggvita, stevia släng på lite hallon och du har världsgod fluffig yoghurt med nyttiga fetter och proteiner.